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Wir von Shape Republic haben gemeinsam mit den Mama-Fitness-Expertinnen von buggyFit für euch die wichtigsten 10 Tipps für Sport nach der Schwangerschaft gesammelt.

Motivation ist ansteckend. Ob abnehmen, fitter werden oder in Balance bleiben: Die Kraft kollektiver Ziele kannst du für dich nutzen.

Damit kleine Sünden sich nicht sofort auf der Waage niederschlagen, kannst du einen Entlastungstag einlegen. So kommst du schnell wieder zurück zu deinen Healthy Habits.

Um beim Ja-Wort die bestmögliche Figur abzugeben, haben wir die wirksamsten Tipps zum Abnehmen für die Hochzeit zusammengestellt.

Wir haben 7 Tipps zusammengetragen, wie du die Slim Challenge ohne Probleme meistern wirst. Das richtige Mindset und ein paar kleine Tricks helfen dir, Hindernisse zu überwinden und Step by Step dein Wohlfühlgewicht zu erreichen!

Unsere Mitarbeiterin Alex hat das 14 Tage Shape Up Intense Slim Programm durchgezogen und berichtet hier von ihren Erfahrungen, von schwachen Momenten und wie sie ihr Wohlfühlgewicht bis zur Hochzeit erreichen wird.

Eine Gewichtszunahme durch die Schwangerschaft ist völlig normal. Doch vielen Frauen fällt es schwer, die letzten Schwangerschaftskilos loszuwerden. Wir haben die Tipps.

Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.

Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.

Er ist saftig, schokoladig und schmeckt nach Sünde: Aber dieser Brownie kann noch mehr. Hier geht's zum Rezept.

Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?

Manchmal muss es einfach schneller gehen.  Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.