März 11, 2020
2 Minuten Lesezeit
Es wirkt tatsächlich – und es ist gesund: das Teilzeitfasten oder Intervallfasten.
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März 04, 2020
3 Minuten Lesezeit
Entspannt auftreten, deine Meinung sagen und negative Gedanken abstellen: Wir haben 15 goldene Regeln, um deinen Alltag selbstbewusst zu gestalten.
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Februar 20, 2020
3 Minuten Lesezeit
Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
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Februar 12, 2020
3 Minuten Lesezeit
Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
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Januar 29, 2020
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In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
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Januar 14, 2020
3 Minuten Lesezeit
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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Dezember 19, 2019
2 Minuten Lesezeit
„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
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August 12, 2019
1 Minuten Lesezeit
Was für schnelle Abkühlung bei heißen Temperaturen sorgt.
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Juni 03, 2019
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Der Kopf spielt einfach nicht mit? Auch Heißhunger verführt immer wieder zu Snack-Attacken? Zeit für unsere 10 Psycho-Tipps.
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Mai 31, 2019
1 Minuten Lesezeit
Fitnessmodel Sophia Thiel weiß, wie du deine Motivation fürs Workout dauerhaft hoch hältst. Für Shape Republic hat sie wirksame Tipps rund um dein Training.
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