News
Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
Vollständigen Artikel anzeigen
Schneller abnehmen: Zünde den Shape-Turbo
Manchmal muss es einfach schneller gehen. Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.
Vollständigen Artikel anzeigen
Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks
Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
Vollständigen Artikel anzeigen
Dein Shape "Full day of eating"
Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
Vollständigen Artikel anzeigen
Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße
Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
Vollständigen Artikel anzeigen
Fit und gesund durch den Winter
Winterzeit ist Erkältungszeit. Was du jetzt brauchst sind gute Abwehrkräfte, die dich von innen heraus schützen.
Vollständigen Artikel anzeigen
Haselnuss-Tropfen
Luftig-leicht werden diese einfachen Plätzchen, bei denen die Hälfte des Mehls durch Backprotein ersetzt wird.
Vollständigen Artikel anzeigen
Advents-Tassenkuchen
Unser Blitz-Rezept: In der Mikrowelle ist der Mug-Cake schneller fertig, als der Nikolaus deinen Stiefel füllt!
Vollständigen Artikel anzeigen
Winterliche Chia-Marmelade
Schmeckt in der Adventszeit als veganer Brotaufstrich, aber auch als Topping für Quark, Joghurt und Co. genial lecker!
Protein-Plätzchen
Der klassische Keksteig mit Magerquark ist zum Ausrollen und Ausstechen ideal – und garantiert low carb.
Vollständigen Artikel anzeigen
Zimtsterne
Im Vergleich zu klassischen Zimtsternen hat unser Weihnachtsgebäck kaum Kohlenhydrate und dafür reichlich Proteine!
Vollständigen Artikel anzeigen
13 Folgen von Hyaluron-Mangel
Hyaluron kennen die meisten aus der Kosmetik. Wir haben Hyaluron mit unserem Slim Shake kombiniert. Aber was bringt das? Und was passiert im Körper, wenn Hyaluron fehlt?
Vollständigen Artikel anzeigen
