Februar 20, 2020
3 Minuten Lesezeit
Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
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Februar 12, 2020
3 Minuten Lesezeit
Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
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Februar 07, 2020
1 Minuten Lesezeit
Er ist saftig, schokoladig und schmeckt nach Sünde: Aber dieser Brownie kann noch mehr. Hier geht's zum Rezept.
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Februar 05, 2020
2 Minuten Lesezeit
Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.
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Januar 29, 2020
3 Minuten Lesezeit
In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
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Januar 14, 2020
3 Minuten Lesezeit
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
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Januar 07, 2020
2 Minuten Lesezeit
Manchmal muss es einfach schneller gehen. Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.
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Januar 02, 2020
2 Minuten Lesezeit
Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
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Dezember 20, 2019
2 Minuten Lesezeit
Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
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Dezember 19, 2019
2 Minuten Lesezeit
23:24 Minuten für einen schlanken, straffen Körper: Ideal in Kombination mit unseren Whey Isolat Shakes vor oder nach dem Training.
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Dezember 19, 2019
2 Minuten Lesezeit
„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
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Dezember 17, 2019
1 Minuten Lesezeit
Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
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