News
Richtig trinken: Wie viel Wasser braucht mein Körper?
Nein, du musst keine zwei Liter am Tag trinken. Und ja, man kann auch zu viel Wasser trinken. Wir haben spannende Wasser-Fakten und wichtige Tipps.
Vollständigen Artikel anzeigen
Love yourself: Dein Guide für mehr Selbstliebe
Hast du dir heute schon gezeigt, wie gerne du dich hast? Wir zeigen, welche Übungen dir helfen, positiver auf dich zu schauen.
Vollständigen Artikel anzeigen
Der beste vegane Protein-Brownie
Er ist saftig, schokoladig und schmeckt nach Sünde: Aber dieser Brownie kann noch mehr. Hier geht's zum Rezept.
Vollständigen Artikel anzeigen
Erkältung stoppen: Das 24-Stunden-Programm zur Infektabwehr
Es kratzt im Hals, du fröstelst und spürst es: Eine Erkältung ist im Anmarsch. Wir haben die besten Abwehr-Tipps für die kommenden 24 Stunden.
Vollständigen Artikel anzeigen
How to start a routine: So entwickelst du gesunde Gewohnheiten
In 7 Schritten zeigen wir dir, wie du eine neue Routine in deinen Tagesablauf integrieren kannst – und zwar dauerhaft!
Vollständigen Artikel anzeigen
Ernährung umstellen: Die 3 größten Fehler
Zuviel Süßes, zuviel Fastfood, zuviel Fettiges: Damit ist jetzt Schluss! Aber was muss ich beachten, wenn ich meine Ernährung auf "besser Essen" umstellen will?
Vollständigen Artikel anzeigen
Schneller abnehmen: Zünde den Shape-Turbo
Manchmal muss es einfach schneller gehen. Mit diesen Shape-Biohacks legst du 2020 den Turbo ein.
Vollständigen Artikel anzeigen
Mehr Wasser trinken: 8 tolle Tricks
Wasser marsch! Was du tun kannst, um endlich auf dein Trinkpensum zu kommen und dabei noch Spaß zu haben:
Vollständigen Artikel anzeigen
Dein Shape "Full day of eating"
Gesunde Ernährung geht ganz einfach. Mit unseren leckeren und einfachen Rezepten machst du den Tag zum Shape-Day.
Vollständigen Artikel anzeigen
Gratis Full Body Workout
23:24 Minuten für einen schlanken, straffen Körper: Ideal in Kombination mit unseren Whey Isolat Shakes vor oder nach dem Training.
Vollständigen Artikel anzeigen
Deine 10 Motivations-Booster für 2021
„Ich will mehr Sport machen oder einfach abnehmen“ ist kein erfolgversprechender Vorsatz: So erreichst du deine Ziele 2020!
Vollständigen Artikel anzeigen
Bratäpfel mit Vanille-Whey-Soße
Dicke Socken an, Füße hochlegen und mit einer Freundin das süße Winter-Highlight genießen!
Vollständigen Artikel anzeigen
