Die schnelle Smoothie Oat Bowl mit 11 g Protein pro Portion
Unser fruchtiges Protein-Frühstück wird deine neue große Liebe sein! Haferflocken versorgen deinen Körper bereits am Morgen mit vielen Nährstoffen und sorgen dank komplexer Kohlenhydrate und Ballaststoffen für eine langanhaltende Sättigung. Erdbeeren, Himbeeren, schwarze Johannisbeeren und die als Superfood bekannte Aroniabeere stecken in der leckeren Smoothiemischung. Und Chia? Klar, die proteinreichen Samen sind auch dabei.
Für die Süße sorgen neben dem Fruchtpulver Datteln und Bananen – raffinierter Zucker kommt uns nicht in die Bowl!
Rühre dein Protein-Breakfast einfach mit Wasser, Milch oder Pflanzendrink an. Schneller kann es am Morgen nicht gehen. Übrigens: Auch als schneller Snack zwischendurch, vor oder nach dem Sport und unterwegs ist die Smoothie Oat Bowl ideal.
Nährwerte pro | 100 g |
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Brennwert | 1485 kJ/ 352 kcal |
Fett | 5,4 g |
- davon ges. Fettsäuren | 1,3 g |
Kohlenhydrate | 48,0 g |
- davon Zucker | 25,6 g |
Ballaststoffe | 14,9 g |
Eiweiß | 14,9 g |
Salz | 0,05 g |
Nährwerte | pro 60 g Portion |
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Brennwert | 891 kJ/ 211 kcal |
Fett | 3,2 g |
- davon ges. Fettsäuren | 0,8 g |
Kohlenhydrate | 28,8 g |
- davon Zucker | 15,4 g |
Ballaststoffe | 9 g |
Eiweiß | 11,1 g |
Salz | 0,03 g |
Die Bowl sowie das crunchy war sehr lecker und überhaupt nicht künstlich.
Find ich mega. Ist gesund, macht echt satt und schmeckt wirklich gut. Kann ich sehr empfehlen!
Du kannst das Granola zum Frühstück oder als nahrhaften Snack zwischendurch essen. Eine abwechslungsreiche und vollwertige Ernährung sind wichtig: Andere Lebensmittel, wie Obst und Gemüse, sollten Teil deiner Ernährung sein.
Die Bowls sind in der Konsistenz nicht so breiig wie ein Porridge, eher wie ein dickflüssiger Smoothie. Idee: Du kannst unsere Smoothie Oat Bowl auch im Mixer zubereiten.
Rühre 60 g des Pulvers mit 120 mL warmen Wasser oder Milch zu einem Brei. Lass das Ganze 5 Minuten quellen: Fertig!
Die Bowls enthalten Milcheiweiß-Konzentrat, So versorgt dich eine Bowl mit 11 g Protein pro Portion!
Die Bowls enthalten keinen zugesetzten raffinierten Zucker. Die Süße der Bowls kommt aus den Fruchtpulvern in der Rezeptur und bringen so eine natürliche Süße
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